Tatlı ihtiyacınızı giderecek hazır şeker kullanmadan düşük kalorili bir tatlı tarifi sizinle. Hazırlanışı çok kolay bir tarif belli ölçüler vermedim belli ölçülerde istenilen tat aralığında yapabilirsiniz. Malzemeler Balkabağı Yulaf ezmesi…
Bu hafta instagram dan yaptığım anketten sağlıklı bir kek tarifi çıktıysa sizler için ben onu yapmaz mıyım ? Bazen youtube da bazen de instagram da dolanırken kendime not ederim bazı…
Yulaflı atıştırmalıkları seviyorum ? Ara öğünde 2/3 adet yiyince gerçek anlamda hem tatlı isteğimi gideriyor hem de doyurucu olabilir?bu yüzden karşıma yulafla ilgili tarifler çıkınca yapmadan kendimi alamıyorum ?bu sever…
Geçen haftalarda hurmalı enerji toplarının tarifini instagram üzerinden vermiştim. Ancak buraya yazmaya zamanım olmamıştı. Aklıma gelince hemencecik ekledim ve sizlerin beğenisine sunuyorum. Malzemeler ?10-12 adet hurma ( sıcak suda bekletilmiş)…
?Dün istanbul yağmurlu ☔️ve kasvetliydi? bugün ise güneş ☀️ yüzünü bize tekrardan gösterdi.Kış kapıda maalesef ki ? bende de yavaş yavaş mutfağa girme belirtileri başladı ?uzun zamandır @peppycooky ‘u takip…
Bu haftanın listesinde biraz değişiklik var. Durum böyle olunca bende sağlıklı tarifler isteyenler için sevgili Melis’in diyet listeme koyduğu bu güzel pudingi sizinle paylaşayım. Sonuçta bazen yumurta ve peynir yemekten…
Sağlıklı bir atıştırmalık kurabiye gelsin mi ☺ Diyet yaparken bazen insanın canı tatlı istiyor malum bu istekler geldiğinde yanımız da böyle atıştırmalıkların olması güzel oluyor ? Malzemeler ? 1 orta…
Hani canınız tatlı bir şeyler ister ne yesem ne yapsam diye evde dolanırken hızlıca hazırlayabileceğiniz kolay bir tatlı . Birazcık da sağlıklı yani içinde şeker falan yok ? İnstagramda dolanırlen…
Diyette olunca farklı farklı tatlar deneme isteğim var . Diyetisyen Andaç Yeşilyurt’un Youtube sayfasından gördüğüm ve denemek istediğim granola tarifini dün akşam yaptım. Ve iş arkadaşlarıma denetme fırsatı buldum. Açıkçası…
Bu aralar ara öğünlerden gittiğim doğrudur. Ama en sevdiğim öğünlerden bir tanesi olabilir. Sonuçta tatlı isteğiniz bastırmak için tüketiyorum. Malzemeler 1 su bardağı yulaf ezmesi 2 adet orta boy muz…
Bugünde güzel bir ara öğün tarifi verelim mi , ilk yaptığımda tarçını o kadar çok koymuşum ki tarçının baskın tadı yüzünden doğru düzgün yiyememiştik bu sefer tam kararında oldu hatta…
Hafta sonu Ankara da aile yanında olunca mutfağa girmeden dönmek olmazdı . İnstagram üzerinden paylaştım ama bilgisayar yanımda olmadığından dolayı buradan bir şey paylaşamadım. Telafi etmek lazım 🙂 Malzemeler ✨1…
Tatlı krizleri için mükemmel bir tat 🙂 Diyette başladığımdan beri farklı farklı tatları denemeye çalışıyorum. @diyetisyenberrinyigit tarif ettiği bir tattı Meliscim @diyetisyenmelisdestereci bana yer fıstığı ,muz ?falan verdiği dönemde denemiştim…
Sabah kahvaltısın da veya ara öğünlerde yoğurt meyve ikilisi ile tüketmeyi sevdiğim granola tarifi var sizinle. Tek başına bar gibi yapıp da tüketebilirsiniz. Ben parçalara bölünmesini de seviyorum. Karışıma zevkinize…
Havalar ısınıyorsa sağlıklı güzel bir tarife ne dersiniz ? Ben diyette olunca artık pratik kolay ve kalorisi çok az olan atıştırmalıklardan yapmaya başladım. Bu tarifte yaz için ideal bir tarif….